Prøv Argus

Godt for synet
A-vitamin og zink bidrager til at opretholde et normalt syn

Beskytter cellerne
Vitamin E og zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress

Tager vare på immunforsvaret
Vitamin A, zink og selen bidrager til immunforsvarets normale funktion

Hvorfor er A-vitamin vigtigt?

• A-vitamin bidrager til at bevare nattesynet.
• Det er et fedtopløseligt vitamin, som kroppen har brug for til flere ting, herunder opretholdelse af synet.
• Kroppen producerer ikke selv A-vitamin. Derfor skal indtagelsen komme gennem mad eller kosttilskud.
• Det kan lagres i kroppen som andre fedtopløselige vitaminer. I tilfælde af vitaminmangel kan vores krop have gavn af A-vitamindepoter i leveren.

Hvad er A-vitamin?

A-vitamin kommer i mange forskellige former.

Retinol findes i animalske produkter, mest i leveren, fed fisk, æg og mælk. Beta-caroten fra planter er en forløber for A-vitamin, især i gulerødder, broccoli og spinat.

A-vitamin kan i alle dets former omdannes til nethinde, der er nødvendigt for øjet. Øjets nethinde har brug for retinal for at kunne konvertere lys til neurale signaler og for at producere en idé om lys eller billeder i hjernen.

Zink hjælper A-vitamin

Zink er et alsidigt mineral, som kroppen har brug for i sine forskellige metaboliske processer. Zink der bidrager til en normal omsætning af A-vitamin, der er lagret i leveren, kan overføres til andre dele af kroppen.

Zink regulerer også omdannelsen af ​​A-vitamin til nethinden, hvilket er vigtigt for synet. Zink er derfor særligt vigtigt for nattesynet. Zink lagres ikke i kroppen og skal indtages dagligt gennem mad. Gode ​​kilder til zink er korn, kød og mælk.